FUNDAMENTOS DO BOXE

Descobre conteúdos especializados sobre boxe, fitness e saúde concebidos para te ajudar a atingir o teu melhor desempenho.
Inspira-te com os nossos guias completos, dicas de treino e conselhos de bem-estar.

APPS ESSENCIAIS

Encontra as melhores aplicações para melhorar o teu percurso de boxe e fitness.
Desde o acompanhamento de treinos ao planeamento de refeições, a nossa seleção vai manter-te no bom caminho.

Planeamento de refeições personalizado

Treinador de boxe Pro

Rastreador FitLife

Planificador HealthyEats

Smoothie rico em proteínas

Mistura de frutas, iogurte e proteína em pó para um impulso pós-treino.

Quinoa Power Bowl

Uma mistura saudável de quinoa, legumes e proteína magra para uma energia sustentada.

AS MELHORES RECEITAS

Descobre receitas deliciosas e nutritivas para dar energia aos teus treinos e recuperação.
Cada receita foi concebida a pensar nos atletas para te ajudar a manteres-te energizado.

Orientação especializada

Obtém conselhos personalizados dos melhores treinadores pessoais e treinadores de boxe.
Os nossos artigos fornecem informações e dicas para melhorares a tua técnica e os teus níveis de fitness.

Artigos aprofundados

Mantém-te informado com os nossos artigos escritos por especialistas sobre boxe, fitness e saúde.
Aprende novas estratégias e mantém-te motivado com novos conteúdos.

Técnicas para aperfeiçoar o teu jab e melhorar o teu desempenho.

Estratégias para criar resiliência e manter a concentração no ringue.

Aumenta a tua resistência com estes métodos comprovados.

Conselhos dietéticos essenciais para otimizar o teu treino e recuperação.

Vídeos de formação

Acede a uma biblioteca de vídeos de treino de alta qualidade com treinadores especializados e pugilistas profissionais.
Aprende novas técnicas, acompanha os treinos e inspira-te para elevares as tuas capacidades e a tua forma física para o nível seguinte.

Batidas de boxe

Elimina as distracções e aumenta a tua intensidade com o leitor de música incorporado.
É o teu curador pessoal de hinos de ring walk, concebido para te manter concentrado e com energia durante todo o teu treino de boxe.

Batidas de boxe

Os nossos E-BOOKs

Prepara-te para desvendar os incríveis benefícios do cardio!
A nossa vasta coleção de e-books é o teu ponto de encontro para tudo o que se relaciona com saúde e fitness.  

Transforma as tuas capacidades de boxe com o nosso guia completo.
Repleto de tutoriais passo a passo, técnicas avançadas e planos de treino, este ebook é o teu recurso definitivo para dominares o desporto e alcançares o máximo desempenho.

Obtém a vantagem competitiva com o nosso guia essencial para a resistência mental.
Descobre estratégias para te concentrares, gerires o stress e criares resiliência dentro e fora do ringue, ajudando-te a manteres-te atento e a dares o teu melhor.

Aprende a abastecer o teu corpo com planos de refeições aprovados por especialistas, receitas repletas de nutrientes e dicas sobre hidratação e recuperação.
Este ebook vai ajudar-te a manteres-te energizado, a ganhares músculo e a manteres a melhor condição física para dominares no ringue.